六类女性人群的食补良方

丁飞菲

       食补是利用食物营养功效结合身体情况，通过膳食来达到增强抵抗力，防治疾病延年益寿的方法，以下是针对女性不同亚健康状态的食补方。
( m5 ^# |- P, T3 X爱美女人 吃什么最补？
6 P& @5 L* D/ ~4 D/ c　　职业女性对“症”喝汤汤品历来是中国饮食文化中的一个重要项目。近来随着人们生活水平的不断提高，煲汤更是成为生活中不可缺少的一部分。特别是对女士来说，汤品尤为重要。
　　脾胃不强，火气很大，满脸痘痘的女性
　　土茯苓老龟汤：清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。
' p2 p7 ^: S* m. i! I　　失眠、肤色暗淡的女性
　　虫草老龟汤：冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。
　　工作太忙、压力太大的女性
　　西洋参甲鱼汤：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。
5 D9 L: j+ v' x8 X2 C9 ^) o) X7 A　　压力性头痛的女性
/ f/ X) {4 a! B( Y8 V. \　　天麻乳鸽汤：天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。
　　月经不调，皮肤粗糙的女性
1 L* O) q* ?) w, a6 M1 I3 g3 }: F
- O1 d+ ?- k6 \- s# h　　红枣乌鸡汤：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。
　　秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性
　　虫草煲水鸭汤：主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。另外要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。


/ M4 `# f) @. s: z1 N: r, M

tracyy

{:416:}{:416:}{:416:}

圣婴的殿堂

我就是痛经折磨我半死，就差没在地上打滚了！还好我有乌鸡白凤丸救了我老命，不然生不如死啊！

dongyun1228

亲的养生秘方这么多，都来不及看了，收藏了，鲜花送上！{:416:}{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

恩,还是喜欢丁丁的贴子,有益健康.

吸血鬼2011

加油,论坛中大多数是女性朋友,会爱自己才能爱别人呀,所以保健方面就拜托丁丁亲了，谢谢．

shinegirlym

谢谢啦，又收益匪浅。

xiaommc

哇~有好汤喝啦~菲菲靓汤来了~偶就喜欢喝汤，但偶不敢煲龟，总觉得太残忍，我都是土茯灵煲水蛇，绿豆果皮煲乳鸽，鸡骨草煲侧鱼猪横脷，这些清热解毒。天麻红枣煲鱼头偶也煲过。下次试试煲乳鸽