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【08.06.09】可以瘦身的食物
) C {' P. U D' E& P g) w1 水果
* @, _% \" t9 b) A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : B" {& P' j# H4 W: x T7 s8 L; O' H
1 v2 J) r: R, E, N5 F
2 蔬菜( i- _! t F2 V" z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 }& r# @- P- z- h
' Y$ R1 E _- W, D( |" W3凉菜
. I1 Y a o4 D8 f+ D3 `' ^ _$ M; U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% n' z$ a( i" w# ?5 O: X$ u
, O- P! ^: |- N$ ~ [! Q4炒菜
+ |, m8 W" v6 S( ^& X* Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, _+ y* \0 o! W3 K- u
+ l; z2 S6 J- r/ q# h
5汤
, d! X: D7 B M" l/ Q8 C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: T* ~$ H! o1 m: b
8 o5 |6 D( n' K r/ F3 B0 ?/ ~0 a6粥
- n/ g" n- I5 O9 h- H/ ?" Q4 Z: f# e1 Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: E# s4 R5 t& i$ F2 t
; l4 k4 o5 r- e+ g2 X6 k
7去脂的食物/ L+ [2 g+ k6 J5 O. M
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 B! f' y3 O; d2 B% r
- a) T/ Q: J! a3 o/ Y/ b8瘦腿的食物
3 H9 H4 F" I: @7 {海苔 香蕉 红豆 木瓜
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. L! Z& V% c7 @7 X9 z% E4 C5 W9禁吃
+ M2 z8 F" A, H4 m8 q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 u4 o+ o: C9 ?/ {5 B4 M
7 u: E& B( Z8 Z1 Y* \7 L# bPS; 以上这些是我以前收集的% N0 V5 q K, f* ]; d8 z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; G; @& z( S3 C% Q1 d7 Z
有所帮助" D7 h, l9 c' q! s2 Y# r3 n
柠檬是样好东西 7 w% q( E! N; i# C, A0 P, C
夏天我一直用它放在绿茶中喝: [8 ]' i: T. i, q: @. m
效果不错
- a6 `0 D" y$ E/ W& x! {" T! [1 T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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