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【08.06.09】可以瘦身的食物
- Y7 U. P* |% }1 e S g+ G" _1 水果
1 w0 ]: F, f" y- s# a0 k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# _( ]8 G0 k& Z+ `- c. M/ n! e- G% K& X) I4 t
2 蔬菜
3 R% }# d* u' U5 i! d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 b t* y7 `/ M3 X
. T7 L* ~0 e& M3 _3凉菜8 a' I6 I- d2 e) ~3 {
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 e$ F. e) k$ H9 Y/ O3 d. a
, V6 k1 Z/ H. `/ p, Z }; Q
4炒菜$ }2 }8 y3 {& t
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% L5 U# l O! D) s, G& p
& [% S1 D$ ^. ?% h7 a5汤
; U- W, a% t! K) B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' A( n( X: z9 ]4 ?6 F& l1 p# J3 {$ |# A$ v
6粥
' f+ a# f# _' U3 H5 s9 U1 G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, `; v, q+ O1 P9 K/ y" `% L, t o; p
$ M a- ~# h- T4 _6 g- L2 j7去脂的食物
( j- F! v' @( N% f( }冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 `3 m6 h1 g; v2 j, m4 y9 D
" S+ X2 `" P* W$ ]
8瘦腿的食物" `% Y8 o- E0 C6 B" Y% G
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 |1 \1 S% V2 Y+ G. ?
& s8 `1 @$ ]$ A; x/ Y9禁吃
" M% L+ Z+ L" f C! \% N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- }& [0 T1 P4 F* u
% b6 s; q. N' J+ s; z* B0 UPS; 以上这些是我以前收集的
- o. }; C+ s9 M7 H+ C$ {夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; V5 T1 _7 u0 J; i0 W- r, u' b9 E/ R c有所帮助
# J$ O! }* O- z1 S5 }$ i柠檬是样好东西 * @* B _. }' O% P: e4 i& n' t
夏天我一直用它放在绿茶中喝& Y+ C" o9 p2 S }
效果不错2 @ @( b0 n( C( ]- C# l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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