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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 V+ u# s$ |" J8 N$ g1 水果
7 Y0 ^/ @ v7 p* l' z5 z7 X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 o8 {4 |, }8 D8 e4 N) W/ p2 }# ~( w2 J7 c; ~% _5 c
2 蔬菜' D/ x1 Y1 ], r' Y/ `' D: n
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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" m* K/ n* O, M) `3凉菜* F' j0 H! u4 W- z n& f! C& M
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 j7 a) e- Z5 ^6 `% ^7 ?; g2 i, H5 W& X
4炒菜9 V% a) k, f: F! ], q# o0 s j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 P3 j+ C7 q2 T4 L* o3 @; h4 i
& h# I7 P: n* v4 {5汤& m' c6 \$ [& G7 }: l6 S. i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 o8 U! K* B$ v" ?
3 z7 P% `# r4 E# \% H O1 |, E
6粥5 S% B/ x* `+ ?0 e. H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 t; {- Q" I/ E/ q& g: S: y- F, B" L+ C" K+ u r
7去脂的食物
$ h1 ^! G- x9 y) X6 @$ L冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! g, m; h5 q i1 L1 k- f3 k
: N" `, f: A9 z$ N! }) ~
8瘦腿的食物9 h+ `, Z1 J& c1 ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 ] w2 j& d! k* }- F8 L
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9禁吃0 o6 Y. H5 R& q5 x1 [; n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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A# ]+ v* R& n) w' v: P" S+ ~PS; 以上这些是我以前收集的( M' \) f# L, n$ u% e9 i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& a5 c& ?& H% }- G# t: U% W有所帮助
; @ u- [, \ j3 \3 Y0 m柠檬是样好东西 - w5 f6 l: ~ ? H. i9 p
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 ~. x C3 e& U
效果不错
" s7 U6 _3 L# U5 W: o2 [) H- a希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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