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【08.06.09】可以瘦身的食物4 l8 f) v' W5 e! I
1 水果 2 W) S8 v! z, L2 N" u0 q3 \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 y/ s& l: x% c! Z) t3 f$ c2 |
7 E( w% t, L: P' T; e1 i2 蔬菜
* w8 | w0 q9 H* C* w番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 n2 h4 f' \. G, \* a4 i4 }4 w! p: w% N
3凉菜& f2 M: g) `: ?; N# [1 P# w$ I8 T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 m ^1 B" ^2 d8 ]
3 C' F$ \: P! n3 Z4炒菜
4 E: s: L+ E) T+ ~' t0 e4 y: S( b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ q! g+ f4 C2 B9 c
+ q3 z4 l3 S4 B+ J/ c: H4 m5汤
! j: O" W8 I) b8 [4 `萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- c0 s- H% t7 p& T. W# G+ _# m
. N% i& {: H: O; s# f
6粥& i- L. h3 n/ Z$ P! k7 T# c& i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* ^- Q8 v" i4 l, u: p- C* j4 s& @7 ^. N: X! {; I; E
7去脂的食物
2 v9 ?$ T: ]" h: N' o' F) D) {' W" i3 C冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 J, ^7 ^2 G" ~* Y! n$ W2 Y9 f6 s/ f
. h) E- G6 v% ^1 e2 Q
8瘦腿的食物! i2 p9 h* r# \( j
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 T( p# Q# c* Z* S+ y" [" c J3 y; y: P- L) u
9禁吃4 t8 Y$ N# k( w, I" H
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 U2 F7 k5 ~# |" P7 \7 w
9 f! L9 T/ c1 r6 ?9 c2 M
PS; 以上这些是我以前收集的
6 J- I6 B% h3 G( b, O$ b* f夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 {6 d. p+ Q! k3 s. t& ?( U有所帮助
% y' Z5 j/ x. I8 ?! z X+ @柠檬是样好东西 # T- y) K; W. s# i, j
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ L G8 Y" y! C: s+ v; N5 g! x) _
效果不错) S- h# X+ o# ^" Y" x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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