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【08.06.09】可以瘦身的食物$ L, }! }# {" m. U( E2 u7 _
1 水果
7 M2 W' `% s( f- D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 \2 |: x' d |, X3 p9 W3 Q
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2 蔬菜) n' r$ g2 ^' A: H8 P2 s6 L$ x; r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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4 y' n' T3 G" S3凉菜) j$ n: o( i/ X% t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ v+ W( w* y. H2 J; ?* y% a; ^; V) ]
, y1 Z, t: T1 U- C4 |% d
4炒菜! u* j" C+ \9 h" H* ?1 F
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, w3 @' @& I7 G+ V, Z4 W: A1 R% C5 Y/ [- h) {6 v: L
5汤
, V/ h0 T4 _- Q" s" A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# { y: V: P/ c; k3 S5 ~! n
+ R5 o' R8 I r% A+ x
6粥1 u1 B7 H: \( ?2 y1 I4 ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ G9 g4 L, s/ e E4 z' v
9 U2 J4 G5 x% H& R9 W! U7去脂的食物
V& F2 Y3 r* f4 Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物3 C6 f' G: N0 E) ?" z" A
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! E; A* q$ [7 S6 ?
$ x. B! t# ^5 s. k9禁吃
" j* M$ ` B+ h3 ?% S4 F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 t. c0 o5 _0 q/ E
1 X; l0 p; Y- g$ S5 h3 cPS; 以上这些是我以前收集的9 J# a$ H/ f; h5 J0 Z4 K; @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. z5 Y" V j; @- P5 H% O有所帮助
% v( l4 S8 o: B7 C* a柠檬是样好东西
$ C5 S/ V7 f5 }; ]夏天我一直用它放在绿茶中喝( l9 y/ P4 @4 k* d) i4 f, p9 ^
效果不错& `! N8 G2 w* ?" H. K3 ?7 {+ i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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