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【08.06.09】可以瘦身的食物' L! ^6 P$ V! Y5 t& a+ Q
1 水果 " c# G5 ^3 N* l0 M* c1 m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# P0 G9 p7 B- `9 \! y% J% g& |2 M% ^ d r% W7 e
2 蔬菜2 M! ~* X! B5 \& S4 G1 D2 S7 P, n6 l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - ], T- d6 O; n9 g8 E! Y% I
; B' V/ K5 p8 f5 L( h" V% O
3凉菜- {! k, r5 k# L* K6 d: {0 b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! O* r9 n- p% x! s ]& v3 a) a7 M
" ?4 M6 a8 F% l8 ]0 i4炒菜
( d) q/ D) N1 { d2 M9 u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 _4 ^4 r$ U1 O! N3 n: i5 p5 t1 Z0 h$ ]
5汤
% `% \$ I1 l. Y1 B, d: j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! b9 d, q% Y! |- z& B6 |
- q! R% P" s& Q% V& ^* k- P% O& y
6粥; d& R. P! \" f8 Q* F+ x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; d2 S% m9 Y4 Q0 M3 E6 F$ J
- f+ F" v5 H% T4 b7去脂的食物: \9 g) J! k4 ]+ o% H' J8 q. j
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % A: I8 r5 V* P
, b" d" S0 G# e. _7 u! t( I
8瘦腿的食物3 R9 U, Y; e9 I7 x) @7 l
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ [6 g2 c' S2 A( ]8 n2 \; M+ A3 g* q
8 M1 g) O( t; B8 W8 k [3 s! O0 O9禁吃; h2 g* s. H) h1 a7 f7 Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 O M! R; d7 c; k/ s& y$ x
3 e) L/ J0 ?9 o8 A' i0 WPS; 以上这些是我以前收集的5 a% y M% H5 _: S% ]/ z2 P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 S& x0 l4 E# r" K有所帮助
8 q1 W$ J7 n: R0 F% P0 F; d柠檬是样好东西
/ z Z. W( Z% G* @& h- H4 L# f夏天我一直用它放在绿茶中喝
# X/ I; I' C! n5 d* a效果不错
" w+ Y/ w5 t& ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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