|
|
  8 i3 ~/ G' A4 ^6 ?0 q/ D3 ~+ T8 e' v
) A% V* H$ }) @# K. Q8 i中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! W0 J% R3 O4 h* Z# F$ I
$ V" ^4 R0 \; h$ E9 F
1、面色苍白型：气血不足
j' w" j* q V3 d1 u1 {' O% H0 M- v1 Z7 S( D
食疗：蜜汁花生枣( [$ X$ W( P( ^2 P% [' M) {
* T# k. o5 Q3 ~/ \) f3 _做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ y. \9 _7 v. l
* w2 B- _8 R+ `4 P1 D9 }! R) K! A功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
% M5 ~( z" C0 k. y+ ?3 q$ R; r; E2 |. E! D1 D
2、面容多皱型：脾胃两虚0 X h6 o6 l# s& F8 p! ?
; g. _/ n) `/ ]3 {
食疗：什锦山药泥
% Y' f0 k; S$ ` ?, C& |$ k: Z V$ R- A" A
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& @$ ?& c: k, G! x& L/ r
7 V f( @ j0 t2 k. U4 {5 N
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 v/ f! f' S! f
) I2 z. j( e8 v+ c; d1 d8 `0 |
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
% P4 C4 P8 U, u9 B' h
, C( K3 N! Q b2 J# y0 @/ s5 [食疗：笋烧海参1 P c! H8 p; x/ h
+ e5 N& v7 c( Z7 M
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. S7 l0 t6 o% m8 @( g8 H1 H
I. c( H; q4 S+ O8 G
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 P/ e# J1 l7 `, V
5 K3 K5 S; \% j$ t( n! q1 [4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 q( r4 x. r* z# G
, _3 @: q4 _" @1 s* W; v
食疗：栗子炖白菜
) t. p8 f2 A8 ?$ u6 A% |3 d0 U2 Q6 S6 M2 v( Q+ x' J& I+ w' ?4 |
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
0 _& {% {$ W5 t; I! t9 C5 G' {" w' y* y5 t$ n+ w
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
! K. G# n$ C2 B
: n5 h5 @3 K8 z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
% |- g$ M8 V: r& E& q7 x; D7 u) i3 Q9 r$ \
食疗：海米炒油菜( v8 [5 f+ ^3 b w7 C" M) j+ \( o
: A) P7 u, w' c, R做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
" D7 _: E) c/ g4 X l- K Z
, F" T7 \0 C! \8 `; z( o5 @* T/ U \9 ^功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~