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0 U5 f( Y, {9 G+ X中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 `1 F8 O# }, n% } m! F0 i8 u
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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& H% P% x1 g2 i0 a8 m d1 H做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 P( D4 n8 q8 ]9 ~3 E l9 y7 t
/ I3 b& l) X9 ^# B# _( `功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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( p7 n" H* K: p; B0 w2、面容多皱型：脾胃两虚 C. Y5 ?6 A0 Y: A8 U
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食疗：什锦山药泥2 M# s' C, z8 E0 f/ u
. d! C: U! t# `做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' g. w, C# c$ Q& G) A) G5 \# P. r
2 J `+ ? U+ C, `4 G9 E食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 w# `0 e: P' a
* H5 V" r6 O0 h6 \$ l5 `2 `+ Q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 e+ F2 d# s: o5 P
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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, a- N" W5 R9 l2 u3 e功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( r5 U0 H% `# w# z; c7 M e$ u0 C# \; |
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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2 w% U5 c" r3 B食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) Y3 x% l; s; I
" G8 ?1 r+ R( L: {, `功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~