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0 G8 s7 Y& |0 |: O* J# y \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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/ U* p M9 f3 N1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' G( w2 E9 p5 C; ], P6 _: X* l
4 w3 H$ ^) @3 Q/ n+ z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 ~- i: x7 x/ O) U" c! o3 N3 Q
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2、面容多皱型：脾胃两虚0 G b; ^4 x( m0 Z* h, b! y* e
( w) C. L4 S' l j6 S食疗：什锦山药泥2 ?, W8 i0 E" d7 }
( }: L- ~3 _" O6 H6 L做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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" W0 L4 E) ~ n8 }$ ]8 D功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- X% g2 K- W) @/ b8 C2 m. V+ I0 O/ E
3 A, G( y4 p, C2 ?) g/ R6 s2 q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* G r3 T; f5 h$ v1 ?% T/ J/ b
- t' |: J( r& X$ T食疗：笋烧海参
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T5 o( W* T% r8 _做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- R# h% j2 M+ R2 I, ?
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- |0 i0 t, S2 ^; ~# K8 R- G# r. N) O
) K# |- D2 F$ R( y9 l食疗：栗子炖白菜) q2 l5 Y( u: A* r0 {
& @: }- ?: s/ ^! u做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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# h" w% z8 L, L: k功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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: M7 _. w# @# e m& j- {6 n c3 C食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 Q' U/ v+ N% b
$ c1 y. l" S* P6 l9 t5 Q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~