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/ _5 K. l3 E& [) _: v! p中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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/ B3 s1 h: z+ w; S- M5 ] F食疗：蜜汁花生枣
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* ^. r# `5 D; g+ q2 c: @3 w3 ~做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( r; u: x1 D5 J
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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" y0 o; I& w% R( ^# x* Y# q' t2、面容多皱型：脾胃两虚
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$ j9 B! X- ]: F4 c) J9 n食疗：什锦山药泥. {3 j, N1 P0 u9 `- W! r( S/ P
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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! @( j- [; F$ F功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 q+ V9 t; f! [5 V& I$ K0 ?
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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( E& I& V1 T& J$ [ @5 _! I/ o! b做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 Y5 |6 r: y6 |, ^, N) G
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ f8 F" _/ k Y& w6 B
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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! {( c; z: ^- U% y% N( k功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 s0 Y, x. L. t- A# r
8 _! q! P( E: k d4 s- Y5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜1 i% ^& K& \; M+ ? `
9 A% W9 v* M( s" T- b0 C) k做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 M9 h& |9 c( ]: Q& O/ m9 P* B
9 s4 F5 h. i% f" S d4 Y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~