【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
; d* j: ?4 X) M3 S0 Z1 Q, R4 Q
. i" [( k9 ^- |2 V8 J2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
$ m6 }+ a- `: ~2 N6 N; r8 K
- O2 P0 {* _8 K3 f3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
" N/ P- F' r: {$ h+ T作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
7 H# M( u  N1 T; n7 Q1 f8 G功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
: f3 w, k( t! ?: @, r
5 I# o. T6 X) \$ b4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
+ w* n$ x: o, w& R* k作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
+ q% D# [; F" D' G
/ P# i/ Q/ A% z4 k* V2 Z% i4 e6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
' f# y* e) ~2 `" Z9 i" ]
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
6 m7 V; q8 `- o  J+ h, R$ U8 X( G  Y作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
# T5 A3 A7 S; z5 R) p1 A功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.