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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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. M3 v$ W" O8 Y1 M一、重视晚睡前的“晚餐”
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& v/ B1 `$ s, `+ Y+ B 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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. s# z6 p. x9 y) [; S q0 z 晚餐包括：
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2 a$ u' `) u# q4 w 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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5 v4 S" n( D$ K1 K 晚餐应杜绝： ) a5 e4 }. s& D0 L* {2 v: J
- X& [! D/ { h4 g, c1 ? J 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 + P7 b9 V+ P% M+ D# _
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) `" ~. l; t' M% |9 e R二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 X8 I0 P' a9 v8 Z. X/ F' f
6 H6 k7 o& Y6 J, n9 T1 _4 v 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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5 a# i1 ^: |. f三、喧嚣中的“镇静” ) w: G) \: g- p% q
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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+ e" j% A* y& p: {) `# n6 l9 G6 @ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 l) K0 ~9 l# p5 q0 m0 e6 D
6 i4 f$ e& K" f& \ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50