|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 / A8 h* k) x+ U; r- B6 c" V& l9 y
9 ^7 |, L" [& C" N& p0 t
& G+ w+ O; _4 f. G7 K3 ^; D' j& v6 E9 Q* l
, N- U* c% ^: Z4 D* R0 @8 d* ^4 Y5 q
3 V b- P& Z# C* H7 c+ E' K7 [
一、重视晚睡前的“晚餐”
* `0 X# z6 `# K/ z
; y+ E5 n0 o2 z( h& x! ?' n 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
/ P6 d6 d8 M: H4 P$ `
* ]1 m$ B: R1 I. J 晚餐包括：
_0 G7 c0 a! K4 F; Z
* i9 @2 W3 I3 H. z; _1 \ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
7 B b& J+ Z5 p1 E/ }- z) U i
/ i# G, k; f, ~' _ 晚餐应杜绝：
& y5 i# H% F% q. E2 w6 t. M. d3 A
7 a3 l" u( I' H+ [9 b, I# u 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 1 j6 ~7 w2 e2 U" B" q3 w$ }
! p; |$ J. J6 a* w! `3 {/ n3 O! a4 z0 k6 |' x" E4 k( Z
2 ]1 S+ N7 @4 T+ K; r3 y' n* h/ V) f- d' R4 f# n$ ?
- W# o; o, d% s: Y$ N
1 E# C3 c! w6 v3 @5 e1 `: s$ T( k0 P' x5 _
二、给足充沛的水分
3 \8 J9 F* m4 d! U" ^; z2 W4 p j% f+ N% e c# H/ a9 W2 o
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 # G6 Z& P; r$ ^; ]6 o/ u+ y
. ^! A+ J2 P+ C2 _6 a! A) ] 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
1 l- A0 f( f4 \ P, H" G5 c, ^& a: h: n$ J
1 }. w3 y; w+ [: X) e; O* G- R
, I2 b5 g3 Q' G: q" o ~; i2 g
2 H: |* Q# k: ?" [' @1 H& N; O7 V8 X3 V, |3 {, Q
三、喧嚣中的“镇静”
$ r4 c1 Z. r t3 K: _( ?6 T1 a, L7 Y1 A! \. i2 x- h" i2 M
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 7 }& ~0 B3 g. w% m% Z) S$ i7 c
3 t! H! j* C" C* N
熬夜后的皮肤补救措施 * q C) ^6 M) ?3 Q
4 S. {0 K. }; D4 s" M4 R
1 W, X$ E ]4 J8 ` 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。+ _8 S, x9 t5 I" b
3 t, K0 G( u9 i 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
$ o- y v1 f: a) r, J* v0 N. D. E* a* o/ Y5 T
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50