秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。 . L' ]) n3 B( p) V% h0 r4 R 1 P, C: \8 t- @/ Q3 ?/ W 梨粥：4 q* Q+ E$ {3 D& `( ^* H
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梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。 ! ?# b) m' ^( w' k: J) d% ? 9 b7 `% [4 V/ i 胡萝卜粥：# N0 Z! K) H/ N% @
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胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。/ [' f8 d8 E/ v4 X; t( v$ E1 s
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芝麻粥： 7 \1 ~: Y& w* m# r6 K& K' ?% b( r) p4 s
芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。6 d4 h8 v) Y9 B2 G2 }4 I4 T
' B. S, p0 i" X! W6 q" a/ H 菊花粥：3 k6 _$ u1 A, E) f0 r; z Y7 i
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菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。
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发表于 2008-10-28 16:46
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发表于 2008-10-28 17:36
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