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睡眠美容第一法$ T7 i6 a( Z5 y: a' |: \% s9 a
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。2 Q& ~- Q% u4 L' C* a9 W
( i" n4 l3 S7 c5 B睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法6 _4 y O' C. X
2 j }& E0 v0 A睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法9 \6 G) v; Z0 J' X6 v
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。) x7 }( _+ \& X0 T2 d: A
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睡眠美容第五法( \! V( J1 y* o" D
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。0 z, |) W/ p( \+ ^ p8 }- r
, n! p2 l. f9 ?. `6 `) Z: I睡眠美容第六法
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( ]: j2 ~( m# s; k关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法4 [! ^/ ~$ }" X
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。, H' Z8 B' S( c7 m
( e9 x- e. f! ?1 A: i6 L睡眠美容第八法; M4 \- N8 K: O# Q- D6 `$ n V
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉 V/ C2 C t+ B5 R- L3 `! ?! G
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睡眠美容第九法9 a: I& ]9 \+ |) ^$ f
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法% u* R" d7 `# B: ~1 j: z G
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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! R1 ^( u4 `# W睡眠美容第十一法" f+ q5 D6 h' `
8 B4 e4 U* c I3 y+ U每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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