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烧烤后吃根香蕉$ f6 {, h, V5 Z- z2 ?: v7 \
# G# \. X! G! h2 l8 I- ~: {5 R烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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4 E' r% [: \% [: M8 @+ ~ ]" y喝杯芹菜汁$ D0 ]" a1 E1 |. J C8 x
7 Q. j9 T7 K' f X$ c# F' j5 ]3 }吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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, x" K( u$ l8 h6 b3 `吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。5 ?/ S7 Y; w8 P; K2 c( n
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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6 L7 x1 t7 G; P消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。) r' D p" A/ d
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吃方便面后吃水果4 u4 l7 w7 @" s& @0 L
/ W4 X+ ^5 ? E8 p- l/ B. i. Q吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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5 Z7 O! v7 l, G: }+ e) d t' ?吃蟹后，喝生姜红糖水% z* T6 U( m/ z, c5 R
$ Q3 d) Y1 Q0 w* D吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子2 b4 A) {5 h! r/ F. O6 K
5 X9 s/ U$ u4 q润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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