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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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; L0 Q2 D  m1 l' ^    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。% D; w6 ~: p7 }2 {

  N. k% O, H# L) e3 I; g( i2 ^一、生活起居预防 # s- O# G: e3 S4 X3 d

9 G) b3 r2 R% {3 a3 ]3 j. L    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 / I! j# u0 R& ]7 c: y$ @* \

! S3 f7 w# j$ h7 M. q    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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0 e( t1 [0 L2 L& H8 e    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 ! R" ~6 {1 Z4 {! o$ U

% _4 N3 C3 V- K1 E. y: l    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

0 w; f$ G! M) U1 n& W) ?# Q
% A/ u& T7 C5 i9 o二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 . E0 }4 T; R3 D  x3 s2 \

: a- m+ H! S* }9 z" _    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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/ g" v1 O4 H) I. h    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 $ \4 j# U' q7 [; c, ?+ i: l

( P/ L7 m! p* g, y2 E' D6 `9 j% ]    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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0 ?& B4 \. U2 ?4 B+ c    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 - m3 H9 F$ c/ @" T  ]
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 # y* a# I' T5 t- u3 u4 R
7 b: O' r) X9 R: V5 h" W2 v7 Q
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 # {8 T9 |* Z% y/ z* ^; I( l

2 p' o- @. V5 Z+ H    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。   h% {( p6 `1 c' b
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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% w% j* ]4 U: T7 x    (一)成人
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  Z* T+ z5 a- D3 m( T( D* r9 B    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 / Z- ]" z, I1 G) r) N, q
, M9 p5 C* I& R! b0 m2 l
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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9 ^; }0 |/ r1 V0 m. {$ C    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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2 F( f8 a& {& b1 G    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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1 `5 d  E# G4 g2 f( s7 S0 O- j    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 4 e7 }: A3 {+ T; Q, {8 |; W4 s$ l7 d
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺 ! L0 b- }3 n7 y
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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0 ]( B" p- h' u$ G9 j$ O5 o/ t    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
4 G6 c' I$ C. `/ N3 w3 C1 Q5 |5 y2 V+ c0 a4 F# ]* [; F; A
    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g - w$ u2 J) P! ~- }  {
, l% R* z3 V( f. g6 o
    功能:健脾化湿 + }! J4 l0 i4 {& `  N
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 ) j; L, X7 h* }4 m( H& d$ S% k

( M) r3 C1 J4 M  z    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
0 ]$ `4 S- |- s" b" P/ F4 s) i: \4 e% G
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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: M7 z8 ?1 ?) S* G5 Z5 g    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g * o6 C% @  a8 f) C: f
9 `1 D' k, l4 `  T# ~6 g% O; W
    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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) t1 y3 A& I( ?    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: % H* ^0 P" d( D7 B5 \! {

& ~* h; D% K. h2 n5 L. g    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; 1 R# e# M$ d+ r( s

1 t1 c$ s+ B3 N$ u8 z/ h% @2 f    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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7 _! i/ p) C) C1 J% B5 }% ]( b7 ]. r    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 1 |) L1 q* W# t

+ D. k/ u1 H# z/ C2 T3 L. _    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; : l  r; L) [$ L7 k
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 . N5 Q  p6 B8 Z  J

+ h+ g! p: d- Y  ]) P    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。8 _3 m$ H; |: D
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
# o+ c" B7 N1 t* G9 O觉得偶们的中药真的很好哦···  f8 F% E# {8 m. j
有病治病···没病可以强身~~~
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