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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。+ e. M/ L7 t, {1 s9 k7 R6 N9 O

) O+ D3 z. v- F' r" Q7 T/ _7 [, j/ q" R) x) m

$ h/ x  H: |: r* V& I* ?2 q9 u' z, L1、鲜荔枝: C( g( k4 L# _' d9 F( b, x, K9 R

" h: h, V' b7 [) ?1 r荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
* m& r) L1 r; G, x+ X+ K8 |
: [/ k0 ]$ o9 {7 J2、山楂0 u# g) g* B: d' u. l1 p- d
; N4 A: s# C$ J( q: Y* Q
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
) J, u# w2 N$ i# @. Z7 M7 k5 ~5 b3、菠萝# t: A' u2 L5 V
/ y/ l3 `" K, ^. P* @5 F% c
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。. N( c# G0 M, i" O0 A9 {
1 x; k* O% K% N+ H  @
4、西红柿
/ n: l9 h7 V4 S; G% A( J
7 ^7 R( \: d; ?; c; W0 L, l含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。0 F. B, G, [, H+ y

: e' x, H* Y$ l# p8 \9 a3 S5、柿子$ C/ s) U# _( k/ c- z3 F

9 O( s& v8 b" S( ?  r空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
5 d. F3 ]& ?# p/ ^5 a7 f
6 `4 s0 ]# I) I6、香蕉+ P, B7 }5 M; A) c: K6 h
) A2 \) P" w3 k$ p7 P2 x
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 * Q& s9 w0 Z. Z& G2 Z% d- _1 V8 b
* c/ W. K8 S/ r$ ^- c/ g: a3 a
7、桔子2 |/ B8 Q& C. U6 |% G/ b& G
; d4 Q) c3 B: s2 K5 L. ], Y+ R( Z
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
' \) A$ V4 o( Q7 W) X1 k
" g; M0 M3 S: a& o! H0 E8、黑枣
- N% w- m. b4 a5 [* s! f& E: y; [8 N3 \
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。8 ^& P" ]# o+ g2 F  S" Q  x

7 e; l6 c" i. c6 y{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
  A( s! W: n& d& z5 _, ~- `之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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