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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。0 ]; q9 `1 d+ v& n8 p0 y& y
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
0 l0 n2 |& v0 F- C" e1 w# Y% X3、菠萝. H+ y! T/ R% t0 M; d6 ?9 ?9 R8 r
* _, X! |: W: h" a8 ]菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。# D E* d, r" I) I e; ~- k* h7 D& }) G
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4、西红柿" `$ e3 p5 F4 n& A
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。/ Q8 S5 u( @ O6 Z. M4 h
6 Y9 ]1 `8 _- n2 R/ M5、柿子- s/ r/ h {( s2 _& U3 N, J0 o
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。9 |( d% A7 Y ^$ U1 }) D( B
3 z! w6 s3 w E: F; P0 M6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 $ c5 n$ y1 K8 I2 j9 N( Y
' F: D. a; T. ~7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8 {; c3 e& R! T! ~5 U8、黑枣$ _5 s' ~3 R* S5 ]8 ?* ?8 M5 a
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36