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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。 D/ b1 s' i: p& t- v0 z) k- ^' ~
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3 T: a' F4 ?! V$ e% K$ L1、鲜荔枝2 d6 l. C! P% S
* @" F) E" S; l( Y0 n& z荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。/ c* O9 B/ Y a3 z- m* b, C
* r: `9 y0 ~- F2 Q2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
. d3 Q! ]$ Q; v, m/ a3、菠萝% j/ u2 T/ q9 X7 m% {
. W6 G4 }& U. P$ F+ E6 H( l菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。- G$ }8 p5 O0 L' A3 s
8 p0 e* q# n& Z$ }( z8 q4、西红柿
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4 L8 y! o7 K9 X; n4 S+ L含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。, K5 g$ d+ e0 m+ o# M
3 r! E* ~, W- {2 m; a) W5、柿子7 y+ f+ C: A( |' W: r- A6 z
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。4 i7 ]; e6 h) s+ K
' A0 q- z" K' L) \+ g1 L6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 9 w' k2 d. K/ f! @
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7、桔子
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! \. v' R' u9 q9 Z- T. e! O- j含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。% S& Z4 n) ^" m) j# H' ~
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8、黑枣6 c7 y9 D: Y" z# {
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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