养肾保养粥

461522461

: a) C7 t0 \: {. z   

- T3 h: ]; v, M$ o! s4 g. w7 P
% T, r$ H$ e8 q1 Q- K0 y请每天吃一碗：试试效果如何   
/ u$ g* _0 P2 n; ]/ U) v
   
    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。

/ F# h, L& \3 v# c  ~' q7 C" P3 |                     
( s( z/ |' w. i9 w
. B6 r1 B) D8 O6 A/ j% }% G$ h                    黑豆（1小把）
4 `1 a, p$ F+ o
7 n* ]5 A0 w  I% C4 K/ n                     
! K+ W; j. E4 K6 H* O  x! A     
2 b/ t1 t2 L  P+ a                黑米（2把）
     
* U5 d  v1 Y1 Q2 m2 X2 p                             
7 U7 B  v# T8 L- O7 Q                   黑芝麻（1小把）
3 _# X' f0 w6 }4 m1 {, A     
& g# |& D& ?2 e  c6 w! Y                        
   
                  百合（10片）
8 G3 ]# f$ \- e$ G4 |     
                           
% r5 {7 M% @( b$ b. z4 f4 `                   薏仁（3把）
' j& A7 o0 f3 j6 T9 K. J! Y9 T1 R     
% ~3 V9 \5 d" q: u2 D6 r                                
                  核桃（2个）
   
+ m6 @+ Q& l1 ~  _  C" y3 F                  
7 |. Y, W, C- A& J4 N   
              大米（2把）
9 L! f1 l* a; e( y4 e   
6 L) o( {/ H) c0 K4 `5 o% l3 E               
( ?. r+ k6 `, v% C* `" p4 R   
              红糖
  [! g2 z) B% Z, ?+ t5 a( t   
    另外核桃也可以换成花生米。
4 y2 x8 R6 S- y; `2 i, o   
    以上是两个人的量。
   
# j) C; J+ e, Q+ K4 `3 M# ^    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
- L1 N$ W: p) y# X1 F     
    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。
0 H1 A7 i; u+ h, {3 i  l

通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

8 }/ K1 [" Y4 W% d  k1 k真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。