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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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5 a* d% u2 L/ {/ U 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
- w! |% t a# t% F0 G# P 原料：7 \: C y4 [$ d: L- n9 [! g
# L6 z/ S* m1 ?" D 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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$ v/ T$ a j0 T1 H' X5 p5 L 做法：
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" W6 v. a. p7 }9 u# l# q 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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) t& d3 z' G' X& w" i3 w1 y; M 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；$ t2 v* d+ X) @& t. w. t" G4 V2 Z, U
: ]5 c% o* | r" t m 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。# v7 N9 @: D ]) c" a
+ y6 Q5 g1 B$ @( a* d 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜$ F3 B0 B q8 Y8 x' a8 E9 n* s
原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：
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" z' D, c0 y4 B4 I% { 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。3 w) R+ k2 ~ J; P- ]6 Y
& n- }3 k0 [ G/ {# q 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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1 n2 Z [4 b, s8 M 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。# _8 ]7 `0 x% ^, i, T
9 ]2 _0 m6 G4 f; X 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜0 ^6 H% j& F9 {0 J0 b- g' p
原料：+ {2 ^4 W' G+ y0 t4 x
' Z0 O# I5 g6 t" L h8 r1 `5 _* \) h 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法：
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) y$ W5 A- j4 G( c, v 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。 X7 u/ A9 t/ i2 t/ Y
) j3 e' O, s9 ~: j 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。! M2 J7 d7 h3 U$ q
4 d+ }0 P3 {' e9 R: F( r! z# G 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤$ O) t* i2 J* R9 X' ~) z
原料：9 Q0 f" l; F" g5 b, E
* r: ~3 `2 l0 @$ r3 ^ 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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% }& I2 I: f) z$ d 做法：
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0 J' r0 `7 q# f* |5 Q4 \, N 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；9 V1 y; i4 ]4 P, d+ j7 P0 N) h
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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6 t1 G- l( L8 V5 U& F' b# L) Y" o2 m5 } 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
- z; h* E) H. f$ M 原料：) x5 q: o$ R- I$ c( H
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。/ h+ R3 D- a6 z: l' _ K/ W
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2、苹果洗干净，切块。" x0 X4 m, ^" O4 m0 r1 s+ l) R
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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7 Q/ }& L2 e2 O$ J3 ]. L& D 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤：补血养颜
) e% _5 C' ?8 n 原料：4 P* c0 K) l- m6 m, @& ?7 A
: `& W; P! r& F5 j2 R+ _ 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。3 s1 ]6 G+ g' F% x# \& R+ V5 q6 E! E
( M6 K O; M9 K6 {2 ~8 [ 做法：
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% D6 n( W3 `7 }3 V/ y 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。 l- ^' G+ A1 o+ C# Y1 V Z- |
" h% a6 w$ i' ]" V/ k) v! n 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。2 i, t9 z3 N8 {& x! L5 H! A
; C* E0 m/ ? Q* K( c 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老2 G" H; T \. |& Q, m( W' E# v
原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。) X1 W# z( {* o' S1 Q& B& P7 b
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做法：5 S- D8 q2 H* X1 r6 _) e5 V8 v( C
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；: \( U% d' t; I3 j' W% i8 D
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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