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0 d% F3 K4 `0 g1.二绿茶
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 4 O5 m" o6 Y, ]/ f
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 ' h. {6 N/ O" ]
$ l4 J1 Y3 i' w" Y) a0 [功效： 疏肝理气，和胃止痛。+ \1 z0 X$ E+ P$ a- J+ a! m
' S: W8 ?" O5 s0 h9 S0 U; p2.金橘饮
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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! q$ l- c6 I# ~. w h5 F! V制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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% H: p3 _0 n* C, i2 F( ]% _. f功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖 * _# W9 F; L1 ~8 T6 C
' W) q0 e' L$ b* E配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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, h3 x5 P* R' I) E% s- m制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 $ y' Q# z- H8 W. `
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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# B1 o5 U. _" w9 l: l* \4.鸡内金饼 4 k( U; D) P# O' T' v2 A
, f( T3 N6 B' f, M配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 + L4 M1 q0 H1 C+ v7 V! [: |8 K/ r
. Z% f4 Q' l5 x+ t! Q制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 * F4 x4 M g7 |9 w% l* D
; q, Z; O2 V3 C! S: w: }功效： 消食化积，健脾益胃。/ ~/ s1 s: F& C: C/ k
. y( C5 n( Z# v! K中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。' p4 { `# b6 j% ~ S2 C
2 u4 p. M4 z. X; e/ W+ L Y4 a中成药! `% ~1 a z9 N+ _5 H: D: g. U
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒8 ^1 k d; d7 [* ^# X8 W4 E9 B6 q* a! F
9 p" a3 _5 d2 D; w主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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$ F, f/ Z, ^; l3 j* U% o养胃健脾的大枣食疗方4 Q" a7 c* d) u
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一、大枣桂莲粥 1 o [0 `0 A- K+ F" v# d4 |
' |3 P9 G! s6 X' k. Z" k大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 - [/ _( w% h5 R" g5 L7 {
5 w9 q$ ~! [1 Y* ^二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 9 |' C, {. ]' A% p# C: f
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三、大枣肉丸汤 + {, m; a% Z3 S0 A. K% N! o& U7 h
( Q) j, J' i/ V$ j7 }" p' c大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 ! ~$ n* V- U, | O2 m& p7 s; F
' a& e& [! |' b% I& k四、大枣耳芪汤 # V& J2 i( I5 K. P/ ~
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。% A0 v. c3 n# n4 N& r
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 3 G, Q4 J) o! p9 O0 Z
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 ) l o5 S* y% [8 X
9 h Y9 x+ b( B# ~: v* @一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 " G3 S) l C- b3 `+ \
& V1 N; G" o, R7 e# O$ V2 t, ^健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！